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五发娱乐场信誉好不好_娜扎的脖子前倾竟比杨幂驼背还严重?女人的仪态到底有多重要?!

五发娱乐场信誉好不好_娜扎的脖子前倾竟比杨幂驼背还严重?女人的仪态到底有多重要?!

五发娱乐场信誉好不好,前两天是古力娜扎的生日

她在网上上传了一段自己尬舞的视频

视频中的她蹦蹦跳跳,青春活力

可就在大家刚要沉浸在

这曼妙的舞姿中时

有不少网友不约而同发出了疑问:

“娜扎的舞蹈动作怎么看起来怪怪的?

让人有些出戏……”

可到底是哪里出了问题?

她姐将视频放慢截图后才发现

这不就是杨幂的同款体态问题

“脖子前倾”惹得祸吗?

要知道,杨幂的“脖子前倾”

连带着驼背问题

一度令她的形象大打折扣

光是路人的抓拍照就有一大把

大概是坏习惯养成太久了

就连出席活动时

都无法保持一个良好的体态

曾被不少媒体和网友诟病

然而,令人欣慰的是

不知道是用了什么样的形体训练法

杨幂的背最近居然神奇地直了起来

就连脖子也收了回去

整个人都变得挺拔

可御可撩,可盐可甜?

图片来源@祝星与辰

看动图也是丝毫没毛病啊!

不得不说,杨幂的万年驼背治好后

气质和气场都和从前判若两人

这不,看到杨幂的巨大改变后

好事的吃瓜群众们

最近开始自发性强烈呼吁:

“请杨幂救救娜扎……”

毕竟娜扎的仪态问题

也不是一天两天

图片来源@娱超人

从镜子里看

问题的确已经相当严重了

还记得之前

古力娜扎参加过一场时装周活动

即使是在路人的抓拍中

她的颜也美得无话可说

可前倾的脖子却让不少网友觉得

画面感很奇怪

所以,仪态真的比你想象中更重要,这也是为什么都说“女人的气质比脸还重要”的原因,不信往下看:

从“红毯杀手”变回清新美丽的“沈佳宜”

有没有感觉不像同一个人了?

霉霉穿礼服走红毯的样子真是美极了!

可私下的街拍照中,驼背+伸脖子的霉霉却显得并没有那么动人,1米80的身高也并没有什么气场和气质可言……

娱乐圈里长得漂亮的女明星确实有很多,然而脸和气质都好的才更能让人心旷神怡吧!

刘亦菲

刘诗诗

即使是侧面,刘诗诗的仪态依然完美

江疏影随便一个造型都是大片的即视感

不置可否,像刘亦菲、刘诗诗、江疏影这些无论站或坐都能成为“姿态教科书”的女人,跟从小练习舞蹈有很大的关系。

然而,没有学过舞蹈的姑娘就不能拥有好气质了吗?关键还是要看个人习惯的养成!

其实,专业点来说,驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变,分为假性驼背和永久性驼背。

假性驼背常常是由于我们的背部肌肉薄弱、松弛无力所致,并伴有向前伸脖子、含胸(肩胛骨向内扣)等现象,对颈椎造成了严重的负担,引起颈椎病、偏头痛等。

如果不及时矫正,时间久了造成脊柱的永久性变形,发展成为永久性驼背。

有太多的人因为工作、学习整日坐在电脑前或者伏案,久而久之养成了不正确的姿势习惯,不仅严重影响了自己的仪态气质,时间长了还会影响身体健康,造成颈椎疼、肩膀疼、腰疼……

如果你也有这种困扰,就按照她姐给你的办法,坚持做起来吧!

“贴墙”

她姐偷偷地告诉你,“贴墙”是纠正身体仪态最简单直白的方法,也是见效最快的,是专业模特入门时必须要练的基本功。

1.首先要找一面足够大的墙,双脚并拢背对墙壁站立,下半身紧紧贴住墙壁。

2.弯腰60度,让腰部以上的上半身,先稍稍离开墙面。

3.用力吸气收小腹或者是先用手按住小腹,然后再从脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀,最后是后脑勺,全部平贴在墙面。

4.肩膀打开,双手放松下垂,夹紧臀部。

需要特别注意的是,站立时一定要夹紧臀部,双腿并拢,可以拿一本较薄的杂志夹在膝盖间,保证不掉才行,而且臀、背、腿、腰、头、脖子等都尽量贴紧墙面。

一个看似平凡无奇的“贴墙”动作,几分钟后可能会特别累,甚至大汗淋漓,但是一定要坚持,因为这个方法是真的很神奇,不仅瘦腰,而且腿部、脖子、脸部都能变瘦。

最重要的是它是纠正你身体姿态最好的方法,没有之一!每天坚持半小时,早、晚各15分钟,一周就能见到效果啦!然后就是坚持,坚持,坚持,重要的事情说三遍!!!

麦肯基疗法

麦肯基疗法也很简单,主要是针对于有“脖子前倾”问题的姑娘。

1.平躺在床上,深呼吸放松。

2.使用头部的力量收回下颚,收到不能再收为止,保持几秒钟,然后放松回原位。

3.重复上述动作,每晚睡前做10组,不要用枕头喔!

脖子前倾问题是每个喜欢玩手机的“低头族”都有的,只不过严重程度不一样,也有很多人因此患上了颈椎病,也就是我们常听到的“头部越往前伸,低得越低,对颈椎的压力就越大”。

它会直接导致你的脖子前倾、含胸和驼背,很多20岁的姑娘看起来已经有了60岁的姿态。

瑜伽

所以,她姐为你精挑细选出的三种方法,姑娘们都get到了吗?

俗话说,没有丑女人只有懒女人,这话用在这里也一点没毛病。虽然长相是天生的,但好的仪态和气质却可以后天早就。

在这个到处都充斥着整容脸的时代,好看的皮囊远不如优雅的仪态。你的一言一行,都藏着你的修养和运气。


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